Dedinská kuchyňa inak #5

25.06.2021

Tekvicový VEGAN milkšejk

3pl tekvicové semiačka

0,5 l voda z prameňa

1čl maca prášok

3čl panela - nerafinované sladidlo

2čl kokosové mlieko v prášku

1čl psyllium

1/4kl vanilky zo struku

štipka himalájska soľ


Tekvicové semiačka namočíme na 24 hodín do vody z prameňa.

Potom scedíme, opláchneme a vložíme do vysoko-rýchlostného mixéra.

Prilejeme vodu a pridáme všetky ostatné suroviny.

Mixér zapneme a na maximálnej rýchlosti mixujeme 2-3 minútky.

Podávame kedykoľvek, keď máme potrebu nabrať energiu.

Vhodné po cvičení.